NIE BIERZ TEGO SHITU! Szczegolnie 737! Sam cukier, białko pszeniczne bleee! Weź GainBody Machine Man z Activlabu! Cena dobra ma pewne dodatki lecytyny, laktazy, kreatyny i tauryny! 1,5 kg dostaniesz w granicach 50 zł więc bardzo dobra cena. Polecam smak ORZECH WŁOSKI!
dopiero co chciales masować: http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_poprawy-t843531.html . 7 kg w miesiąc>?? amputacja nogi Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-13 07:50:32
Nie kupuj , nie znam tej firmy , może być to firma , która wogle nie istnieje a to co będzie w środku to nie bedzie nawet kreatyna . Lepiej dołóż pare złotych i kup krete vitalmaxa 500g ( 36,50 - www.sklep.sfd.pl ) i do tego carbo np. biogenix jabłko ( 18zł / kg - www.sklep.sfd.pl )
Witam tez mam 14 lat, ale jestem po dwukrotnym zwichnieciu rzepki i jeszce nie moge zginac nogi ( dopiero w lutym ). Prosilbym o plan jakis na sile nie na rzezbe uwzgledniajac lagodniejsze cwiczenia dla moich nog. Mam podobne wymiary do poprzednika mianowicie okolo 167 cmi 50 / 54 kg wagi. Z gory dzieki
.WIEK: 14 lat 2 .WAGA: 44-48 kg 3 .WZROST: 160 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 cm -Klata: b.d -Udo: 50 cm :D -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miechy domatora 6 .CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja (od wrzesnia 5 trenów w tyg (boks) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zl 9 .POZIOM BF% [...]
bierz Uns bulk 50 masz po połowie za 40 zl kg
@monkey22 mój przykładowy jadłospis PON I Olej rzepakowy 10g Jaja kurze M 3 szt Cebula 1 szt Makaron pełnoziarnisty 100 g II Donatello pizza mrożona 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos [...]
a naklejka widze jest lekko odklejona albo mi sie zdaje bo jesli naklejka jest odklejona to pod***ka sam mialem takich i to az 50 sztuk ;/ wziolem 15 i nic zero null ani kg mi naklejki odchodzily w calosci i tez konce byly poodklejane moje pod***ane zapasy http://waldekkoks.wrzuta.pl/obraz/8JGgB2JfJN/pict0084 :( ****a ***aniec juz od niego nie [...]
Ja obecnie od około dwóch tygodni jade na gainerze firmy MLO i stosuje go 3 razy dziennie między posiłkami po 50 g, każda porcja zmieszana z 300 ml mleka 2% tłuszczu. Za krótko na razie na efekty, ale na pewno wystarczająco długo żeby postawić teze że przy 150 g gainera dziennie nie trzeba biegać do toalety. Nie dziw sie stary, że po HI TECU tak [...]
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 103 183 4) staż treningowy 7lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Activlab IHS beta alanina AAKG Scitec Mono Universala kilka lat temu różne przedtreningówki i kreayny 7) stosowane wcześniej spalacze [...]
Trudno pwoiedzieć jakie obciazenie, mozna powiedzieć że takie byś miał zapas 1-2 powtórzeń Kilogramowo się nie da napisać, jeden weźmie 50 w martwym inny 120 kg.
Jaki sport/y uprawiam piłka nożna Staż treningowy (lata) rok Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 50 Dane z jego profilu ;] Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-13 18:28:30
kupilem 10 kg bo nie chce mi sie latac ciagle do sklepu a zamrazarke mam dosyc duza w gliwicach w miejscowosci w ktorej mieszkam za kilogram sera zaplacilem 6,50 tanio:]
Ja Ci proponuję Super Mass Profesional z Hi Tec'a za 3 kg zapłacisz około 115 zł. Również polecam Top mass z Olimpu. Do tego odpowiednia dieta i massa rośnie, do tego cykl kreatyny i efekt murowany. Stosuj dziennie 2 x 50 gram, rano i w połódnie oraz 80 gram po treningu i będzie dobrze!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]
po 6 latach przerwy traktuj się jak by to był twój 1 cykl , organizm po takim czasie jest dziewiczy zobaczysz jak na samego testa wskoczysz.Zredukuj na teście potem możesz dołożyć jakiś 2 środek i robić powoli kg już na czysto.z takim pasem zakładam dość wysokim bf estro będzie szaleć i sporo w pas będzie szło tak więc redu potem budowa jak masz [...]
Obecnie niedawno zmieniany trening wyglada tak. Wyciskanie na prostej lawce 4 serie po okolo 6/6/5/4 55kg Wyciskanie hantli na lawce do gory jeden hantel 16kg 3 serie powtorzenia wahają sie od 6 do 10 zalezy od dnia i zmeczenia Wyciskanie sztangi glowa w dol 50/55kg 3 serie 7-9 powtorzen/czasem zamiast tego maszyna wypychanie siedzac 40kg 3x7-10 [...]
Dobra to ławeczka już jest teraz pora na gryf i obciążenie i tu nie chce popełnić błędu. Znalazłem taki zestaw http://centrumkulturystyki.pl/zestaw-obciazenia-kierownica-40kg-2x10kg-2x5kg-4x25kg-p-1339.html ( tylko tyle bo w domu jeszce mam) no i gryf chyba kupię u mnie w mieście bo tu do przesyłki trzeba 50 zł dopłacić a u mnie obciążenie 7 czy [...]
DEEJAY: W sumie o nic, troszkę specyficzne mam poczucie humoru i chyba muszę je trzymać z daleka od forum, bo już kolejna osoba się obraża Nie pisałaś trochę, myślałem, że zrezygnowałaś z diety a spróbowałaś polubić to co masz... "Nie no myslalam, ze pomozecie mi ulozyc rozsadna diete (zeby sie ne glodzic i nie przejadac), ale jesli nikt nie [...]
2x dziennie po 2 duże łyżki - to niewiele w granicach 50-70g nie spodziewaj sie po nim cudów - gainer ma służyć uzupełnianiu diety w składniki odżywcze, jeżeli masz wyraźne braki - to poczujesz też różnicę Najlepiej brać rano po śniadaniu lub po treningu następnym razem jak zdecydujes sie na gainera - kup min 3 kg, mniejszych opak nie opłaca sie [...]
Prosze o sprawdzenie diety ewentualne dodadki zmiany. Dzienne zapotzrebowanie dla mojego organizmu to 2352 kcal Ta dietke ulozylem na 2299 wydaje mi sie ze powinno byc ok ;). Na 1 kg masy przypada mi: Białko 2,0 Tluszcze 1,0 Weglowodany 2,7 Śniadanie godz 7.00 G\ W\ B\ T\ WW Kcal Płatki owsiane 50\62\11\7\183 Mleko 0,5% [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
